A t�r�k f�rd� a "sogukluk"-ban, egy ak�r 30 fok meleg szob�ban kezd�dik, amelyben forr� vizes medence tal�lhat�. B�d�t�, f�szeres illat j�rja �t a termet. Pamut kend�be csavarva le�ntik a testet a forr� v�zzel.

J�l megizzaszt az ak�r 45 fokos "halvet", ami egy felmeleg�tett m�rv�nypados szob�t jelent. Ezekre a padokra lehet le�lni, de ak�r fekhet�nk is. A p�r�s meleg kit�g�tja a p�rusokat �s ellaz�tja az izmokat. A test k�r� csavart nedves kend� gondoskodik arr�l, hogy ne melegedjen t�l a szervezet.

Az �lomsz�p b�r�rt v�g�l egy d�rzs�l� keszty�vel v�gigd�rzs�lik a testet, majd illatos szappanhabbal �tmassz�rozz�k. a meleg �s a d�rzs�l� mozdulatok hat�s�ra elt�nnek az elhalt h�msejtek, javul a k�t�sz�vet v�rell�totts�ga, felp�r�g az anyagcsere, �s felgyorsul a salaktalan�t�s.

Otthonra: P�r�s�tsd be a f�rd�szob�t forr� v�zzel, egy p�rologtat�bacsepegtess keleti parf�molajat! D�rzs�ld �t  atestet a tusol� alatt egy luffa-keszty�vel, majd egy olajos szappan habj�val kend be  a tested! meleg v�zzel �bl�tsd le magad!